Idag är årets sista dag och för att avsluta på bästa sätt hade jag bestämt mig för att det skulle bli en joggingtur, om vädret var bra. Och vilken perfekt väder det blev sen då! Förvisso någon minusgrad, men knappt någon vind och strålande (vinter)solsken. Jag hade tagit på mig både funktionsbyxor och klassiska träningsbyxor. Dessutom fick jag äntligen användning för de där motionshandskarna jag köpte i höstas.

Dessutom; året avslutas tydligen med ett antal motionsrekord: Längsta distansen, bästa kilometertid och snabbast genomsnittshastighet. Då ska man i detta även betänka att en del av löpningen var i teräng med en del branta backar (bland annat 25 meters stigning på 600 meter, då var jag tvungen att dra ner på tempot rejält).

För övrigt hade jag mer energi kvar i kroppen, men kände mig ganska nöjd. Har läst att man inte ska överanstränga sig eftersom man lätt kan få förslitningsskador vid löpträning. Mentalt känns det dock bra att veta att kroppen hade mer energi och att flåset hade pallat en kilometer till, minst.

Blir för övrigt mer och mer övertygad om att min kosthållning hjälper mig rejält i träningen. Jag känner mig uthållig när kroppen hämtar energi från fettlagerna. Dessutom tror jag inte att jag får mjölksyra i musklerna längre? Kanske finns förklaringen i den här artikeln? Antar att min kropp bygger ATP-lager genom fettförbränning istället för kolhydratspjälkning. Dubbelwin alltså! =)

Hela passet finns här: http://runkeeper.com/user/mattiasmirhagen/activity/64331765.

 

Ikväll ska jag och Emelie hem till Patrik och Kattiz för nyårsfirande. Det kommer antagligen bli supertrevligt med god mat, god dryck och förhoppningsvis nyinköpta Wii-spelet “WeSing Rock!” :D

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...