Posts tagged Motivation

Under 83 kg för första gången sedan jag gifte mig

0

Hade ju glömt väga mig på ett tag, men jag vägde mig igår och kunde glatt konstatera att jag för första gången sen efter det att jag gifte mig vägde under 83 kg (82.8). Det känns skönt att kunna äta sjukt gott, bli mätt, kunna träna bra och ändå bli av med en del överflödigt fett.

Nyårslöften

0

Nyårslöften för 2012 då? Här kommer en liten lista:

  • Fortsätta träna
  • Klara utmaningen one hundred pushups
  • Genomföra midnattsloppet
  • Träna minst varannan dag
  • Fortsätta äta god och nyttig mat
  • Äta mer gräsbeteskött
  • Åka på fler bortamatcher än i år (blev bara 2 i år)
  • Försöka att inte köpa saker som jag vill ha om jag inte behöver dem

Vet inte om man ska se det här som något direkt revolutionerande löfte, det är väl snarare en målsättning inför det nya året. Egentligen känns det inte så viktigt att det är ett nytt år – det är bara det att det passar sig bra i tiden med den här målsättningen. Att springa midnattsloppet 2012 bestämde jag mig för redan i höstas t.ex. Det viktiga är att motivationen finns kvar och att jag märker resultat av mina mål :)

Målbyxor på!

0

I morse sa jag till Emelie: “Nu ska jag testa en sak”, och så plockade jag fram de byxor som när jag började min väg mot ett sundare liv inte ens var i närheten av att gå om mig i midjan. Jag plockade fram byxorna ur garderoben mest för att se hur mycket som var kvar tills dess att de passade mig. Jag tog på mig byxorna, knäpte dem och konstaterade att de passade. Visst, jag fick dra in magen lite (inte mycket), men byxorna satt bra! Jag kände mig tvungen att ha dem på mig idag, snarare som ett statement om att jag lyckats ta mig ner i vikt än att jag kanske tyckte att de var speciellt snygga.

Viktmässigt har jag nog stått relativt still den senaste veckan. Känns inte som att det gör så mycket, jag fortsätter att äta nyttigt och må bra. Den här veckan tänkte jag göra iordning lite LCHF-julmat. Antar att det kommer någon post om det lite senare, men redan nu tänker jag mig:

  • Jansons på rättika istället för potatis
  • Egen inlaggd sill (utan massa socker)
  • Långkål (tror jag skippar sockret där också)

Det blir nog superbra, gott och nyttigt.

51 dagar, 10 kg

0

På 51 dagar har jag tappat 10 kg. Idag när jag ställde mig på vågen visade den 86.5kg. Lättnad (dubbelbottnat). Den spontana känslan kring vikten är “jag är nog halvvägs nu”. Känslan kring själv kostomläggningen är “varför berättade ingen tidigare, eller varför lyssnade jag så dåligt?”

Jag glömde mäta midjan idag igen. Tänkte på det när jag stod på vågen, men det föll nog bort i glädjen över att äntligen komma upp i 10 tappade kg. Det kanske inte är så viktigt ändå? Jag känner ju resultaten ändå i mina kläder (framför allt byxorna).

För den som vill påbörja samma resa rekomenderar jag framför allt att läsa Kostdoktorns LCHF för nybörjare.

7 kvar till 10

0

Det går åt rätt håll! Nu har jag bara 7 hekto kvar till 10 kilos total viktminskning. Undrar om det är ungefär halvvägs? Egentligen spelar det ingen roll, jag har ju inte för avsikt att återgå till en kolhydratsbaserad kost. Läste ett roligt inlägg hos Kostdoktorn. Kalorier in/kalorier ut-modellen måste ifrågasättas och med Kostdoktorns resonemang blir det ganska tydligt varför. Jag är själv ett levande bevis på det. Nu äter jag fet mat, mår superbra (har blivit av med magproblem) och tappar vikt.

Underbara morgon

0

Idag studsade jag i princip upp ur sängen, trots att klockan bara var fem på morgonen. Normalt sett tycker jag att det är skönt att gå upp tidigt på sommaren. Men nu är det ju höst, snart vinter, och det har kännts ganska kämpigt att vakna tidigt den senaste månaden. Jag har inte orkat upp i tid för att komma ut och springa, vilket känns tråkigt.

Det är nog inte direkt ovanligt att människor blir tröttare under vinterhalvåret. Det känns lite som om vi ska bli trötta av mörkret, för då ska vi sova? Hur som helst, förra veckan började jag ta Vitamin D-tillskott. Jag vet inte om det är någon form av placeboeffekt eller inte, men jag tror att jag känner mig piggare nu än tidigare. Hoppas att det är en permanent effekt :)

Nästan som förväntat hade jag gått upp lite

0

Nästan som förväntat hade jag gått upp ett drygt halvkilo. Förra veckan var verkligen en slarvvecka. Fine, inget att göra åt. Det enda man kan förändra är framtiden. Så, kanske dags att bli något mer strikt? Det blir åtminstone ingen alkohol fram till semestern. Har kört max 20 gram kolhydrater per dag, fast jag har inte räknat (har ätit naturligt kolhydratfattig mat). Kanske dags att börja fundera kring vad jag får i mig? Hur många E% kommer från kolhydraterna?

Ska försöka använda mig av minmat.net för att bokföra vad jag gör. Egentligen var en tanke med LCHF att jag skulle slippa föra bok över vad jag stoppar i mig för mat, men någon vecka kan ju vara ok.

Midjan minskar

0

Måste nog köpa nytt skärp snart, alternativt göra fler hål i befintligt. Midjan minskar snabbt :-)

och byxorna jag köpte i somras byxorna som…

0

och byxorna jag köpte i somras, byxorna som knappt gick om midjan men som jag vägrade gå upp i storlek på, för 36 i midja skulle jag aldrig ha, byxorna som idag satt löst. glädje!

För övrigt ligger jag numera under 27 i…

0

För övrigt ligger jag numera under 27 i BMI :)

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...
Go to Top