Motivation

Hundra Grymma Dagar 2.0

0

Hundra Grymma Dagar 2.0

Okej, jag är anmäld! Hundra Grymma Dagar 2.0 börjar 21 mars och pågår till 30 juni. I helgen tänkte jag formulera delmål och slutmål och hur jag ska göra för att på bästa sätt uppnå dessa. Tävligen innebär också att man ska ta före-/efterbilder. Jag och Emelie pratade om det för någo månad sedan, att det var synd att jag inte tog förebilder när jag började Det Sunda Livet i september förra året. Bättre sent än aldrig, så det lär väl bli en liten fotosejour nästa onsdag.

Under 83 kg för första gången sedan jag gifte mig

0

Hade ju glömt väga mig på ett tag, men jag vägde mig igår och kunde glatt konstatera att jag för första gången sen efter det att jag gifte mig vägde under 83 kg (82.8). Det känns skönt att kunna äta sjukt gott, bli mätt, kunna träna bra och ändå bli av med en del överflödigt fett.

Nyårslöften

0

Nyårslöften för 2012 då? Här kommer en liten lista:

  • Fortsätta träna
  • Klara utmaningen one hundred pushups
  • Genomföra midnattsloppet
  • Träna minst varannan dag
  • Fortsätta äta god och nyttig mat
  • Äta mer gräsbeteskött
  • Åka på fler bortamatcher än i år (blev bara 2 i år)
  • Försöka att inte köpa saker som jag vill ha om jag inte behöver dem

Vet inte om man ska se det här som något direkt revolutionerande löfte, det är väl snarare en målsättning inför det nya året. Egentligen känns det inte så viktigt att det är ett nytt år – det är bara det att det passar sig bra i tiden med den här målsättningen. Att springa midnattsloppet 2012 bestämde jag mig för redan i höstas t.ex. Det viktiga är att motivationen finns kvar och att jag märker resultat av mina mål :)

Målbyxor på!

0

I morse sa jag till Emelie: “Nu ska jag testa en sak”, och så plockade jag fram de byxor som när jag började min väg mot ett sundare liv inte ens var i närheten av att gå om mig i midjan. Jag plockade fram byxorna ur garderoben mest för att se hur mycket som var kvar tills dess att de passade mig. Jag tog på mig byxorna, knäpte dem och konstaterade att de passade. Visst, jag fick dra in magen lite (inte mycket), men byxorna satt bra! Jag kände mig tvungen att ha dem på mig idag, snarare som ett statement om att jag lyckats ta mig ner i vikt än att jag kanske tyckte att de var speciellt snygga.

Viktmässigt har jag nog stått relativt still den senaste veckan. Känns inte som att det gör så mycket, jag fortsätter att äta nyttigt och må bra. Den här veckan tänkte jag göra iordning lite LCHF-julmat. Antar att det kommer någon post om det lite senare, men redan nu tänker jag mig:

  • Jansons på rättika istället för potatis
  • Egen inlaggd sill (utan massa socker)
  • Långkål (tror jag skippar sockret där också)

Det blir nog superbra, gott och nyttigt.

Det lyste grönt

0

Idag ställde jag mig på vågen. Vågen som även visar BMI. Vågen som har lyst gult – indikatorn för övervikt. Vågen som idag lös grönt. Idag vägde jag 83.5 kg. Mitt BMI var 24.9. Det innebär att jag är normalviktig nu. Yay!

Givetvis är jag inte i mål än, vill tappa ytterligare fem-sex kilo, men det går helt klart åt rätt håll.

Två veckor semester, ner ytterligare kilo

0

Två veckor på Kanarieöarna. Resultatet? Tappat ytterligare dryga kilot. Fantastiskt att man kan leva lyxigt semesterliv och fortfarande tappa kilon :-)

51 dagar, 10 kg

0

På 51 dagar har jag tappat 10 kg. Idag när jag ställde mig på vågen visade den 86.5kg. Lättnad (dubbelbottnat). Den spontana känslan kring vikten är “jag är nog halvvägs nu”. Känslan kring själv kostomläggningen är “varför berättade ingen tidigare, eller varför lyssnade jag så dåligt?”

Jag glömde mäta midjan idag igen. Tänkte på det när jag stod på vågen, men det föll nog bort i glädjen över att äntligen komma upp i 10 tappade kg. Det kanske inte är så viktigt ändå? Jag känner ju resultaten ändå i mina kläder (framför allt byxorna).

För den som vill påbörja samma resa rekomenderar jag framför allt att läsa Kostdoktorns LCHF för nybörjare.

Fuskvägning

0

Ibland fuskväger jag mig. Vad innebär det? I princip att jag väger mig utan att skriva upp det i statistiken. Ibland går det åt fel håll. Då är jag nog ganska tyst om det. Ibland går det åt rätt håll, som idag. Då kan det hända att jag skriver om det ändå.

Idag var jag under 87 kg. 86.8 stod det på vågen. Och jag tänkte “nu måste jag komma ihåg att mäta midjan, för det glömde jag igår”. Jag glömde det snabbt (typiskt mig). Nåja, kanske kommer ihåg det imorgon.

7 kvar till 10

0

Det går åt rätt håll! Nu har jag bara 7 hekto kvar till 10 kilos total viktminskning. Undrar om det är ungefär halvvägs? Egentligen spelar det ingen roll, jag har ju inte för avsikt att återgå till en kolhydratsbaserad kost. Läste ett roligt inlägg hos Kostdoktorn. Kalorier in/kalorier ut-modellen måste ifrågasättas och med Kostdoktorns resonemang blir det ganska tydligt varför. Jag är själv ett levande bevis på det. Nu äter jag fet mat, mår superbra (har blivit av med magproblem) och tappar vikt.

Tankar om läkemedel

0

Läser den här artikeln och funderar kring läkemedel. Insulinet pappa tar, alla tabletter, som både han och mamma äter varje dag.

Undrar om det var just statiner mamma ordinerades nu?

Försöker förklara för pappa att han kan bli frisk från sin diabetes om han lägger om kosten, men det verkar liksom inte gå in.

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...
Go to Top