Övning Sets Reps Vikt Totalt

Bänkpress 3 5 45 675 + 1 * 5 * 30 = 150
Snedbänkpress 2 8 25 400
Militärpress 3 8 20 480
Liggande tricepspress 3 8 20 480
Totalt: 2285 kg

Det var fan riktigt tungt att träna idag, vet inte riktigt vad som var annorlunda. Kändes dock jävligt skönt när passet var över, och som vanligt när man kört triceps gjorde det jävligt ont när armarna skulle tvätta håret. Ajajajaj :D

Körde BCAA under passet istället för innan. Det verkar vara jävligt motsägelsefull information om när intaget av BCAA ska ske, men jag tycker mig ha sammanfattat det till “häll i dig skiten så blir det nog bra”.